ピラティスはマットの上で運動をしたり、ピラティスマシンを使用しインナーマッスルを中心に鍛えるエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善を行い骨盤のゆがみや筋力不足を効果的に解消します。
ピラティス呼吸(胸式呼吸)で行うことにより交感神経を活発化させ、心身ともに活発化させます。
その為、ピラティスは動きながら自分を内観していく「動く瞑想」と言われています。
マシンピラティスとは
マシンピラティスは専用のマシンを使ってエクササイズを行います。マシンは筋肉の強化や、身体の使い方をより正確に学ぶ事が出来ます。
リフォーマーやキャデラック、コンボチェアーなどは、バネの重さや角度を細かいレベルで微調整します。 器具のサポートがあることで、身体を無理なく動かすことができるため、ピラティス初心者の方にもおすすめです。
エコレコモデルの特徴
エコレコモデルでは木のぬくもりを感じられ、機能性・品質を大事にし、従来の欧米モデルでは日本人の骨格に対して大きすぎたマシンを見直し日本人の体格に合うよう設計。
また従来は高価格帯になっていたマシンをマシン販売の専門家だからこそ出来る独自のルートでの仕入れ、海外輸送費も他のフィットネスマシンと輸入をすることにより大幅なコストの削減により低価格にて提供させていただきます。
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